Beberapa Hal Yang Mempengaruhi Kualitas Sperma
Beberapa Hal Yang Mempengaruhi Kualitas Sperma.
Bagi anda yang ingin cepat punya momongan, hal yang perlu di perhatikan agar kualitas sperma yang baik. Untuk para lelaki atau wanita kalian harus tau beberapa hal yang mempengaruhi kualitas sperma, mari kita simak !
Bagi anda yang ingin cepat punya momongan, hal yang perlu di perhatikan agar kualitas sperma yang baik. Untuk para lelaki atau wanita kalian harus tau beberapa hal yang mempengaruhi kualitas sperma, mari kita simak !
1. Temperatur yang tinggi
Peningkatan suhu pada skotum dapat mengganggu aktifitas produksi sperma. Untuk menjaga kesuburan, hindari menggunakan celana yang terlalu ketat, meletakan laptop pada paha/selangkangan anda, berendam di air panas dan sauna. Jika harus bersepeda, naik motor atau duduk terlalu lama, beristirahatlah sejenak.
2. Rokok
Rokok dapat menurunkan jumlah sperma, pergerakan sperma dan merusak bentuk sperma.
3. Alkohol dan Obat Narkotika
Komsumsi alkohol dan narkotika dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma.
4. Pelumas Saat Berhubungan Seksual
Pelumas, Termasuk cairan ludah, jelly, lotion dan produk pelumas yang di jual bebas dapat mengganggu pergerakan sperma.
5. Lakukan Seks yang Aman dan Monogami
Penyakit menular seksual meningkat resiko ketidak suburan paling tinggi baik pada pria maupun wanita. Oleh karena itu, selalu gunakan kondom dan jangan berganti ganti pasangan.
6. Diet Yang Sehat
Komsumsi banyak buah dan sayur yang tinggi akan antioksidan
7. Hindari Obesitas
Riset menunjukan bahwa obesitas dapat mempengaruhi kesehatan sperma, baik jumlah maupun pergerakanya.
8. Hindari Stress
Stess dapat menurunkan fungsi seksual dan mengganggu kestabilan hormon yang di perlukan untuk produksi sperma.
9. Olahraga
Nah, itu saja Sobat, semoga bermanfaat dan semoga cepat di berikan momongan dan sehat selalu.
Tag : #halyangmempengaruhikualitassperma #pengaruhspermatidakbagus #pengaruhsusahpunyaanak #pengaruhspermatidaksehat #sebabtidakdapatmomongan #influencespermquality